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【怎么打卡】

在计划页面中，指定好你的训练计划中，就会出现日期，你可以点击日期查看训练内容，然后在当天完成所有训练就算一次打卡成功。

如果你当天有事，那么你可以点击右上角的三个点来请假或者调整训练安排。注意，没有完成训练不算打卡成功哦。

【如何记录训练】

想要记录训练那么就先要制定你的训练计划，在计划页面中制定你的计划，然后开始训练。

当然了也可以在训练页面中，定制你的训练目标，然后依据视频尽心训练。

之后完整的训练完毕后，系统就会自动记录你的训练内容。